Неправильно подобранная для подростка диета неизбежноприведет к печальным последствиям. Уже сегодня среди школьников треть имеет хронические заболевания. Большая частьзаболеваний непосредственно связана с питаниемподростков.
В период активного роста и половогосозревания у подростков резко возрастает потребность в кальции. В организмечеловека соли кальция являются основным «строительным материалом» для костей изубов. Дефицит кальция связан с тем, что подростки все реже пьют молоко имолочные продукты, недостаток проявляет себя ноющими, часто ночными болями вногах, нарушением осанки, вплоть до искривления позвоночника, отставанием в росте.
У современных школьников из-занедостаточности потребления молочных продуктов снижена плотность костной ткани.Молоко является основным продуктом и имеет огромное значение для поддержанияиммунной системы ребенка с самых первых дней жизни. Молоко и для малышей и дляподростков является источником не только кальция, но и легко усваиваемого белкаи жира, витамина А и В2. Молокоценится в рационе школьников также потому, что оно способствует развитиюинтеллектуальных способностей ребенка, соответственно повышается успеваемость,улучшается концентрация внимания. Молоко помогает организму бороться с вирусами, так как в немсодержатся вещества, которые препятствуют закреплению вирусов в организме.Употребление молока укрепляет иммунитет. Ежедневное дополнительное включение 200 мл молока в рацион окажетзначительный эффект в профилактике формирования нарушений костной прочности удетей и сохранения их здоровья в целом.
Привычка пить молоко – это реальнаявозможность укрепить и сохранить здоровье детей и подростков.