Роспотребнадзор напоминает, чтобы походпрошел без происшествий и с пользой для здоровья, прежде всего необходимо всехорошо спланировать.
1. Правильный маршрут. В жаркую, сухуюпогоду, особенно летом, для похода стоит выбирать маршруты, которые проходят восновном в тени, через леса или рощи.
2. При планировании похода важноучитывать метеорологический прогноз, а также особенности климата региона.
3. Если поход предполагает ночевку на открытойместности, то температура воздуха ночью не должна быть ниже +15С.
4. Важно ознакомиться с информацией осанитарно-эпидемиологическом благополучии региона в отношении инфекционныхзаболеваний, состояния источников водоснабжения, качества питьевой воды, местдля купания и др.
5. На время похода необходимообеспечивать детей кипяченой или бутилированной питьевой водой.
6. У детей обязательно должны бытьголовные уборы, закрытая обувь и одежда.
7. Для детей в возрасте 7-9 летрекомендуется проводить однодневные походы, 10-13 лет — одно-двухдневныепоходы, с 14 лет — в двух-трехдневные походы.
8. В походе не должны участвовать дети спризнаками заболеваний.
9. Протяженность похода для младшихшкольников (7-11 лет) — не более 5 км, для старших классов — от 8 до 10 км вдень.
10. Скорость передвижения не более 3км/ч. Через каждые 45-50 мин ходьбы следует делать остановки на 10-15 мин.
11. Вес рюкзака для младших школьниковне должен превышать 2 кг, для старших школьников, совершающих 2-3-дневный поход— 8-9 кг (спальный мешок — 2 кг, рюкзак — 0,5-1 кг, коврик теплоизоляционный —0,1 кг, личные вещи — 3 кг, продукты питания — до 1 кг в день, личнаямедицинская аптечка и ремнабор — 0,2 кг, групповое снаряжение — 1 кг).
12. Перед походом следует проверитьнабор и качество упаковки продуктов, наличие достаточного количестваодноразовой посуды, а также снаряжение, состояние обуви и одежды участников.
Примерный наборпродуктов в граммах в день на одного участника похода
Хлеб черный и белый, сухари, печенье,хлебцы хрустящие — 500 г, крупы, макаронные изделия, готовые концентраты каш —100-200 г, концентраты супов в пакетах — 50 г, масло сливочное топленое — 50-60г, мясо тушеное — 150 г, сахар, кондитерские изделия- 80-100 г, сосискиконсервированные в банках — 50 г, рыбные консервы в натуральном соку, масле дляприготовления первых блюд — 50 г, овощи свежие -100 г, овощи сухие,сублимированные — 50 г, молоко сухое, сливки сухие — 25-30г, молоко сгущенное —50 г, сыр, сыр плавленый — 20-40 г, фрукты свежие — 100г, сухофрукты разные —30 г, кофе ненатуральный — 3 г, какао-порошок — 10 г, чай — 4 г, лавровый лист,лук, чеснок — 30-40 г, витамины, соль 10-12 г.
ПоматериаламФедеральной службы понадзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека